感冒期间通常可以适量喝排骨汤。排骨汤含有蛋白质、维生素等营养物质，有助于补充身体所需能量，促进恢复。但需注意避免过于油腻，以免加重胃肠负担。
感冒时适量喝清淡的排骨汤，能够为身体提供氨基酸、钙质等营养，有助于增强免疫力。但若排骨汤油脂较多，可能影响消化功能，尤其是伴有恶心、腹泻等消化道症状时，建议撇去浮油或选择清炖方式。此时可以搭配白萝卜、莲藕等蔬菜增加膳食纤维摄入。
制作排骨汤时应少放盐和调味料，避免辛辣刺激。感冒期间需保持充足饮水量，每日建议饮用1500-2000ml温水。若出现持续高热、剧烈咳嗽或胸闷等症状，应及时到呼吸内科就诊。日常要注意休息，保持室内空气流通，有助于病情恢复。