枸杞用于辅助改善肾虚引起的性功能问题，通常需要连续饮用1~3个月才可能见效，但具体时间因人而异。其效果受个人体质、肾虚类型以及饮用方式等因素影响，不可一概而论。
肾阳虚与肾阴虚对枸杞的反应不同。枸杞在中医理论中更偏向滋阴，对于肾阴虚引起的潮热、盗汗等症状可能效果更明显，而对肾阳虚的手足冰凉、畏寒等症状效果较弱。若属于肾阳虚，单纯饮用枸杞可能见效较慢或效果有限。建议结合巴戟天、肉苁蓉等温阳药材配伍使用。
体质差异直接影响吸收效果。脾胃虚弱者可能存在运化功能减退，对枸杞中的多糖、甜菜碱等成分吸收效率较低，这类人群见效时间往往需要更久。建议搭配山药、茯苓等健脾食材同步调理，每日饮用量控制在10-15克为宜。
饮用方式也会影响见效周期。温水冲泡枸杞的有效成分溶出率约为60%，而咀嚼干吃的生物利用率可达85%以上。建议将浸泡后的枸杞一并食用，每周保持5次以上规律饮用。避免与浓茶同服，因茶多酚可能影响枸杞多糖的吸收效率。
枸杞作为药食同源的中药材，需要持续调理才能逐步改善体质。若饮用三个月后未见改善，可能存在其他病理因素，建议到中医科进行精液常规、性激素六项等检查。日常生活中需保持规律作息，避免纵欲过度，配合八段锦等传统养生功法进行综合调理。