哈密瓜一般属于凉性水果。在中医理论中，食物性质分为寒、凉、温、热等类别，凉性食物通常具有清热、生津的作用，适合体质偏热或夏季食用。
哈密瓜的凉性主要体现在其水分含量高且富含钾元素，食用后能促进体内热量代谢，缓解口干舌燥、小便短赤等热性症状。对于阴虚火旺或易上火的人群，适量食用有助于调节体内阴阳平衡。但哈密瓜含糖量较高，过量食用可能加重湿气，脾胃虚寒者可能出现腹胀、腹泻等不适。
日常食用哈密瓜建议根据自身体质调整摄入量，虚寒体质者可搭配温性食物如姜片平衡寒性。若食用后出现明显肠胃不适，需暂停食用并咨询中医师调整饮食方案。