缓解紧张情绪的常见的药物有苯二氮䓬类、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、β受体阻滞剂等，具体用药需根据个体情况选择。
1、苯二氮䓬类药物
如地西泮、阿普唑仑等，主要通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用，快速缓解急性焦虑和紧张情绪。这类药物起效较快，但长期使用可能导致依赖性，需短期、小剂量使用。
2、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等，通过增加脑内5-羟色胺浓度改善情绪稳定性，适用于长期存在紧张、焦虑或伴随抑郁症状的情况。此类药物需连续服用数周才能显效，副作用相对较轻。
3、β受体阻滞剂
如普萘洛尔、美托洛尔等，可阻断肾上腺素对心脏和血管的作用，减轻心慌、手抖等躯体化紧张症状。这类药物常用于应对特定场合的紧张反应，如演讲恐惧，但对情绪本身的调节作用有限。
使用上述药物时需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或突然停药。对于轻度紧张情绪，建议优先尝试心理疏导、放松训练等非药物干预。若症状持续加重或影响正常生活，应及时前往精神心理科就诊评估，制定个体化治疗方案。