回避型依恋人格是否需要看心理医生，通常需要根据具体情况判断。若其依恋模式对日常生活、人际关系或情绪状态造成显著困扰，建议寻求专业心理医生的帮助；若未产生明显负面影响，可暂通过自我调节改善。
回避型依恋人格的特征包括情感疏离、回避亲密关系等。若此类行为模式导致社交障碍、长期情绪低落或无法建立稳定关系，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。此时心理医生可通过认知行为疗法、人际关系疗法等方法帮助个体识别情感需求，改善沟通模式，逐步建立健康的依恋关系。
对于未严重影响社会功能的个体，可通过阅读心理学书籍、参加团体活动或练习情感表达等方式进行自我调节。但需注意，若自我调节效果有限或症状加重，仍需及时就医。心理医生能提供个性化评估和治疗方案，帮助个体更好地理解自身行为模式并促进积极改变。
建议存在回避型依恋特征的个体根据自身困扰程度选择应对方式。若长期存在情感压抑、人际冲突或自我认同问题，主动寻求专业帮助是改善现状的有效途径。心理干预的目标并非改变人格，而是帮助个体提升适应能力，建立更健康的人际互动模式。