肩周炎艾灸的位置通常包括肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、臂臑穴以及阿是穴等穴位，艾灸时需在医生指导下操作。以下为具体位置和操作方法：
1、肩髃穴
位于肩部三角肌上缘中点，肩峰与肱骨大结节之间的凹陷处。艾灸此穴可通过温热刺激缓解肩部僵硬和疼痛，促进局部气血运行。艾灸时需对准穴位，距离皮肤约2-3厘米，以温热感为宜。
2、肩髎穴
在肩峰后下方凹陷处，手臂外展时更易定位。该穴位艾灸有助于缓解肩关节活动受限，改善肩后侧疼痛。可使用艾条悬灸或艾灸盒固定，每次持续15-20分钟。
3、肩贞穴
位于腋后纹头上1寸，约四横指宽度处。艾灸此穴可调节手太阳小肠经，缓解肩胛区疼痛及手臂麻木。操作时注意避免烫伤，可配合回旋灸法增强效果。
4、臂臑穴
在上臂外侧三角肌止点处，曲池穴上7寸。艾灸该穴位可缓解肩臂肌肉酸痛，增强肩关节稳定性。建议采用雀啄灸法，每次灸至局部皮肤微红。
5、阿是穴
即肩周压痛最明显的部位。艾灸这些反应点能直接作用于病灶区域，改善局部炎症和粘连。需根据疼痛范围调整艾灸点数量，每个点灸5-10分钟。
艾灸治疗需在专业中医师指导下进行，避免烫伤皮肤。治疗期间可配合热敷、功能锻炼等物理疗法，若疼痛持续加重或出现红肿热痛等急性炎症表现，应及时就医排查其他肩关节疾病。日常注意肩部保暖，避免提拉重物及过度劳损。