光脚走路是否好需要根据具体情况判断，可能带来一定益处但也存在潜在风险。通常建议在安全、洁净的环境下适度进行，避免在不适宜场合长期光脚行走。
光脚走路有助于增强足部肌肉力量和灵敏度，刺激足底神经末梢，可能促进血液循环和本体感觉发育。在沙滩、草地等柔软洁净地面短时光脚活动，还可帮助放松足部筋膜。但若地面存在尖锐异物、高温或寒冷环境，光脚行走容易导致足部划伤、烫伤或受凉。硬质地面长期光脚行走可能增加足底筋膜炎、跟痛症等发生风险。
对于糖尿病患者、周围神经病变患者等特殊人群，足部感觉迟钝容易受伤且愈合困难，应避免光脚行走。日常活动建议根据环境选择软底透气的鞋子，注意保持足部卫生和皮肤湿润度。若出现足部疼痛、破溃等情况，应及时到正规医疗机构就诊处理。