精子活动率的正常范围通常为40%及以上。根据世界卫生组织标准，前向运动精子的比例需超过32%才算正常。具体数值可能因检测方法或实验室标准略有差异。
精子活动率的判断需结合精液分析结果综合评估。不同实验室可能采用不同的检测技术，例如计算机辅助分析或人工显微镜观察，这可能导致结果存在一定偏差。禁欲时间过长或过短可能影响检测结果，一般建议禁欲2-7天进行检测。个体身体状况如近期发热、过度疲劳等因素也可能暂时性降低精子活力。
保持规律的作息习惯和均衡饮食有助于维持正常精子质量。避免长期暴露于高温环境，减少烟酒摄入，适度进行体育锻炼。若备孕超过1年未成功或检查发现异常，建议到生殖医学科进行系统评估。临床医生会根据精液量、精子形态等多维度指标制定个体化诊疗方案。