生酮咖啡通常被认为可能帮助减肥。这种咖啡含有中链甘油三酯（MCTs），它是一种脂肪，可以迅速被身体转化为能量，从而促进生酮状态，减少碳水化合物的摄入，进而帮助减少体重。然而，减肥效果因人而异，且需要结合健康饮食和适量运动。
生酮咖啡的效果并非立竿见影，而且需要在医生指导下使用。例如，奥利司他和利拉鲁肽等药物在减肥过程中可能被医生推荐，但它们都有特定的适应症和副作用，必须在专业指导下使用。生酮咖啡作为一种辅助手段，可以配合低碳水化合物饮食，但不应依赖单一产品来实现减肥目标。
在选择生酮咖啡作为减肥辅助时，重要的是要咨询医生或营养师，确保个人的健康和安全。同时，均衡饮食和定期锻炼是减肥不可或缺的部分。