想要改善身体过于瘦弱的情况，一般可以通过调整饮食、增加锻炼和必要时的药物治疗来进行。这些方法需根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整饮食习惯是关键。增加蛋白质和健康脂肪的摄入，比如鱼、肉、蛋和坚果，可以帮助增加体重。同时，保证每餐都有足够的热量摄入，可以考虑增加餐次，比如一天五到六餐。
2.增加锻炼
其次，进行适当的体育锻炼，尤其是力量训练，可以增加肌肉量，从而增加体重。力量训练包括举重、做俯卧撑和深蹲等，可以促进肌肉生长。
3.药物治疗
如果饮食和锻炼调整后效果不明显，可以在医生指导下考虑药物治疗。常用的药物包括食欲刺激剂如甲氧氯普胺、促进消化的药物如多酶片和助消化药物如健胃消食片等。这些药物可以帮助改善食欲和消化吸收功能，但必须在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
对于过于瘦弱的情况，日常建议是均衡饮食和适量运动，如果自我调整效果不佳，应及时就医，寻求专业的营养和医疗指导。