全身软弱无力没精神可能是由于疲劳、电解质紊乱或甲状腺功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳
长时间工作或睡眠不足可能导致身体疲劳，表现为全身无力和精神不振。此时需要保证充足的休息和睡眠，必要时可以适量补充含有维生素B族和铁质的营养品，如维生素B1片、硫酸亚铁片和叶酸片，以帮助恢复体力。
2.电解质紊乱
体内钠、钾、钙等电解质水平异常，可能引起肌肉无力和精神萎靡。这种情况需要在医生指导下补充电解质，如口服补液盐、氯化钾缓释片和葡萄糖酸钙口服溶液等，以维持电解质平衡。
3.甲状腺功能异常
甲状腺功能减退或亢进，可能导致全身无力和精神不振。需要检查甲状腺功能，如血清甲状腺素测定，根据结果在医生指导下使用甲状腺激素制剂，如左甲状腺素钠片、甲状腺片和丙硫氧嘧啶片等，以调整甲状腺功能。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、营养不良等因素有关。平时应保持规律作息，均衡饮食，适当锻炼，增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。