接触高效氯氟氰菊酯后皮肤出现刺痛，处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先应立即远离污染源，避免继续接触高效氯氟氰菊酯。然后用清水或肥皂水彻底清洗受污染的皮肤，以减少残留物对皮肤的刺激。
2.物理治疗
如果皮肤刺痛感较为明显，可以使用冷敷或湿敷的方法来缓解症状。冷敷可以减轻炎症反应，湿敷有助于保持皮肤湿润，缓解刺痛感。
3.药物治疗
对于皮肤刺痛较重的患者，可在医生指导下使用抗过敏药物如氯雷他定、西替利嗪和非索非那定等，以缓解过敏症状。同时，也可以使用外用的糖皮质激素类药物如氢化可的松、地塞米松等，以减轻皮肤炎症反应。需要注意的是，这些药物都应在医生指导下使用，以避免不良反应。
总之，接触高效氯氟氰菊酯后皮肤刺痛，应及时远离污染源并清洗皮肤，必要时在医生指导下使用抗过敏药物和外用糖皮质激素类药物。如症状持续不缓解，应及时就医。