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做完108拜会有影响吗

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

做完108拜一般不会对身体产生不良影响。108拜是一种常见的健身活动,通过重复的弯腰和起身动作,可以增强肌肉力量和关节灵活性。对于大多数人来说,这是一种温和且有效的锻炼方式。

进行108拜时,可能会涉及到一些常见的肌肉群,如腿部肌肉、背部肌肉和腹部肌肉。如果个人身体状况良好,且动作标准,这种锻炼可以促进血液循环,增强心肺功能。然而,对于有特定健康问题的人,如骨质疏松症、关节炎或心脏病患者,应在医生指导下进行此类活动。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可能用于缓解因锻炼引起的肌肉疼痛或炎症,但应在医生指导下使用。

在进行108拜之前,建议先进行适当的热身,以减少受伤风险。如果感到不适或疼痛,应立即停止锻炼,并咨询医生的意见。

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