五宝茶通常被认为对补肾有一定的帮助，但其具体作用因人而异，可能对肾阴虚或肾阳虚都有一定的辅助作用。
五宝茶的主要成分包括枸杞、红枣、桂圆、菊花和人参等，这些成分在中医理论中被认为具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肾阴虚，五宝茶中的枸杞和红枣可以滋阴养血，缓解阴虚引起的症状；而对于肾阳虚，人参等成分则有助于温补肾阳，增强机体活力。然而，五宝茶并非针对特定类型的肾虚设计，其效果也受到个体体质差异的影响。
在日常保健中，适量饮用五宝茶可以作为辅助手段，但若出现肾虚症状，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。不可盲目依赖五宝茶，以免延误病情。