足贴一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、排毒养颜、调节身体机能等功效和作用。
1.促进血液循环
足贴通过刺激足底穴位，可以促进血液循环，帮助缓解因长时间站立或久坐引起的下肢肿胀。
2.缓解疲劳
足贴能够帮助放松足部肌肉，减轻因长时间行走或运动导致的足部疲劳。
3.改善睡眠
足贴有助于放松身心，对于改善睡眠质量有一定的帮助，特别是对于因压力或紧张导致的失眠。
4.排毒养颜
足贴通过吸附体内多余的湿气和毒素，有助于排毒养颜，使肌肤更加光滑细腻。
5.调节身体机能
足贴的使用有助于调节身体的内分泌和新陈代谢，对于维持身体健康状态有一定的积极作用。
在日常生活中，合理使用足贴可以作为保健的一种辅助手段，但应注意，足贴并非治疗疾病的药物，对于身体不适应及时就医。