量体温通常建议每4到6小时测量一次。这样的频率可以帮助监测体温变化，尤其是在发热或其他需要密切监控体温的情况下。
测量体温的频率取决于个体的健康状况和具体需求。对于普通成年人，日常生活中可能不需要频繁测量体温，除非有特定的健康问题或症状。然而，对于儿童、老年人或免疫系统较弱的人群，以及正在经历疾病或治疗的患者，更频繁的体温监测可能更为必要。此外，如果出现发热、寒战或其他感染迹象，可能需要更密切地监测体温，以便及时采取适当的医疗措施。
对于任何疾病，日常建议包括保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手和避免与病人密切接触。如果体温持续升高或出现其他严重症状，应及时就医。在使用药物时，应严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。