晕车可以通过一些方法来预防和缓解，通常需要根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是由于前庭功能紊乱、视觉刺激过度或身体平衡系统失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
避免空腹或过饱乘车，可以适量进食，但不要吃得过饱。同时，保持车内空气流通，避免刺激性气味，减少视觉刺激，如阅读或看手机等。
2.物理治疗
可以尝试闭眼休息，或者将视线固定在地平线上，减少头部和身体的晃动，以降低晕车的可能性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺类药物如苯海拉明和赛庚啶等来预防晕车。这些药物可以减轻晕车引起的恶心和呕吐症状，但需注意可能的副作用，并遵医嘱用药。
对于经常晕车的人来说，日常应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，并在长途旅行前咨询医生，选择合适的预防措施。