胸肌变大可能是由于肌肉锻炼、姿势不良或肌肉疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉锻炼
经常进行胸部肌肉锻炼，如哑铃卧推、俯卧撑等，会导致胸大肌逐渐增大，这是正常的生理现象。若无不适，无需特别治疗。
2.姿势不良
长时间保持不良姿势，如驼背、圆肩等，可能导致胸大肌过度紧张，从而引起胸肌变大。改善姿势，进行针对性的拉伸和放松训练，有助于缓解症状。
3.肌肉疾病
某些肌肉疾病，如肌炎、肌营养不良等，也可能导致胸肌肿大。这类疾病需要在医生指导下，使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗，如泼尼松、环磷酰胺、甲氨蝶呤等。遵医嘱，定期复查，监测病情变化。
除以上原因外，还可能与激素水平异常等因素有关。平时注意保持良好姿势，加强胸部肌肉锻炼。若胸肌肿大伴有疼痛、乏力等症状，应及时就医，明确诊断，规范治疗。