口腔上火牙龈肿痛时，一般可以选用消炎止痛药、清热解毒药、口腔护理药来缓解症状。
1.消炎止痛药
针对牙龈肿痛，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚等，它们能有效缓解疼痛和减轻炎症。
2.清热解毒药
中成药中的清热解毒类药物，如黄连解毒丸或者牛黄解毒片等，可以帮助清除体内的热毒，缓解上火症状。
3.口腔护理药
使用含有消炎成分的漱口水或者口腔喷雾，如氯己定含漱液，可以减少口腔细菌，减轻牙龈炎症。
在日常生活中，应注意保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线清理牙缝。如果牙龈肿痛持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。