肩关节脱位的复位通常有三种方法：牵引复位法、外旋复位法和内旋复位法。
1.牵引复位法
此方法适用于急性期肩关节脱位患者，通过外展、外旋、牵引等手法，使肩关节复位。操作时需注意力度，避免对周围组织造成二次损伤。
2.外旋复位法
适用于肩关节前脱位患者，通过外旋、外展等手法，使肩关节复位。此方法操作相对简单，但需注意患者疼痛反应，避免过度外旋导致肩袖损伤。
3.内旋复位法
适用于肩关节后脱位患者，通过内旋、内收等手法，使肩关节复位。此方法操作较为复杂，需在专业医师指导下进行，以免造成肩关节周围组织损伤。
肩关节脱位后，患者应避免自行复位，以免加重损伤。建议尽快就医，在专业医师指导下进行复位治疗。同时，日常生活中应注意保护肩关节，避免剧烈运动和不当外力，以免再次发生脱位。