处理胫骨结节骨软骨炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者需要减少剧烈运动，避免对胫骨结节部位的过度冲击和压力。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。
2.物理治疗
物理治疗包括冷热敷交替使用，可以缓解炎症和疼痛。此外，适当的按摩和拉伸运动也有助于改善局部血液循环，减少疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。这些药物能够减轻症状，但需注意长期使用可能导致胃肠道不适等副作用。
对于胫骨结节骨软骨炎，日常应避免过度运动，保持适量锻炼，并在出现症状时及时就医，以便得到正确的治疗和指导。