开胃的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整饮食习惯，避免油腻和难以消化的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时保持规律的饮食习惯，避免过饥或过饱。
2.物理治疗
其次，可以尝试轻柔的腹部按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，适量的运动也能促进食欲，如散步、瑜伽等。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来刺激食欲，如多潘立酮、甲氧氯普胺和莫沙必利等。这些药物可以促进胃肠动力，改善消化不良的症状。
对于经常胃口不佳的情况，建议首先从生活和饮食上进行调整，如果症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。