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枸杞子含糖多少,糖尿病患者能吃吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

枸杞子的含糖量相对较低,糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,一般可以适量食用。枸杞子含有丰富的营养成分,如多糖、维生素和微量元素,对于增强免疫力、抗氧化等方面有一定的益处。

糖尿病患者食用枸杞子时,应注意其含糖量,避免过量摄入。例如,枸杞子可以与菊花、山楂和决明子等搭配泡水饮用,既能发挥枸杞子的保健作用,又能减少糖分摄入。在食用枸杞子时,应在医生指导下进行,根据个人血糖控制情况调整食用量,避免影响血糖稳定。

糖尿病患者食用枸杞子时,应密切监测血糖变化,确保血糖控制在理想范围内。同时,保持均衡饮食和适量运动,综合管理糖尿病。

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