海藻面膜一般不建议天天敷。因为频繁使用面膜可能会导致皮肤屏障功能受损，引起皮肤敏感和干燥。此外，海藻面膜中含有的海藻提取物等成分，虽然具有保湿和舒缓作用，但过度使用可能会对皮肤造成负担。
在实际使用中，可以选择透明质酸钠、甘油和尿囊素等成分的保湿面膜，这些成分具有较好的保湿效果，同时刺激性较低。使用时，应在医生指导下或遵医嘱使用，避免过敏反应。对于敏感肌肤，建议每周使用1-2次，以减少对皮肤的刺激。
在选择和使用海藻面膜时，应根据自己的肤质和需求，合理控制使用频率，避免过度使用导致皮肤问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于改善肌肤状况。