胸部下垂一般可以通过以下几种方法进行处理，通常要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持健康的体重和均衡的饮食，可以减少胸部下垂的程度。进行适当的胸部锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，有助于增强胸部肌肉，从而提升胸部。
2.物理治疗
穿戴合适的文胸可以提供支撑，减缓胸部下垂。进行定期的按摩也可能有助于改善胸部血液循环，促进胸部健康。
3.药物治疗和手术治疗
对于严重的胸部下垂，可能需要考虑药物治疗或手术治疗。药物治疗方面，可以使用雌激素类药物如雌二醇、炔雌醇等，但应在医生指导下使用，以避免激素类药物的副作用。手术治疗包括乳房提升手术，通过手术方式改善胸部下垂的外观，但手术风险较高，需慎重考虑。
在日常中，建议选择合适的文胸，并注意定期进行胸部自我检查，如有异常应及时就医。