适量饮用青梅绿茶一般不会直接导致体重增加。青梅绿茶含有的茶多酚和青梅中的有机酸可以帮助消化，促进新陈代谢，对控制体重有一定的积极作用。然而，如果饮用时加入大量糖分或高热量的添加剂，如蜂蜜、糖浆等，就可能增加额外的热量摄入，从而有可能导致体重增加。
在选择青梅绿茶时，应优先考虑无糖或低糖版本，并注意整体饮食的热量控制。例如，可以选择不加糖的青梅绿茶，或者在饮用时加入少量的天然甜味剂如甜菊糖。同时，应避免过量饮用含有高糖分的饮料，如含糖量高的碳酸饮料、果汁等。在医生指导下，合理选择和搭配饮品，有助于维持健康的体重。
饮用青梅绿茶时，应注意个人体质和健康状况，适量饮用，并结合均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的体重管理效果。