老打嗝可以通过调整呼吸、刺激咽喉、物理按压、药物治疗等方法快速缓解。若症状持续不缓解或反复发作，建议及时就医明确原因。
1、调整呼吸
通过屏气或深呼吸干扰膈肌痉挛的反射弧。可尝试深吸气后屏住呼吸30秒左右，再缓慢呼气，重复数次，通常能有效缓解膈肌痉挛。
2、刺激咽喉
用棉签轻触软腭或咽喉壁，诱发呕吐反射抑制膈神经兴奋性。也可尝试快速饮用200-300ml凉开水，通过吞咽动作调节自主神经功能。
3、物理按压
双手按压眼眶上缘的眶上神经区域，持续1-2分钟，或向前弯腰压迫腹部膈肌位置，有助于缓解膈肌痉挛。
4、药物治疗
顽固性呃逆可遵医嘱使用巴氯芬片、甲氧氯普胺片等肌肉松弛剂，胃食管反流引起的打嗝可使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。
若上述方法效果不佳，且打嗝持续超过48小时，建议及时到消化内科就诊。医生可能采用膈神经阻滞、针灸等治疗手段，长期反复发作者需排查脑卒中、纵隔肿瘤等器质性疾病。日常需注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料、酒精等易引发胀气的饮食。