牙齿松动可通过日常护理、牙周治疗、松牙固定、调整咬合、手术治疗等方式改善，建议及时就医明确病因后治疗。
1.日常护理
每日使用软毛牙刷及牙线清洁牙齿，饭后漱口，减少吸烟。饮食避免过硬、过黏食物，适当补充钙和维生素C以增强牙周组织健康。
2.牙周治疗
牙周炎是牙齿松动的常见原因，可通过龈上洁治术、龈下刮治术清除牙菌斑和牙结石，减少炎症对牙槽骨的破坏，从而改善牙齿松动。若存在牙龈脓肿，需切开引流并配合抗生素治疗。
2.松牙固定
对于外伤或牙周炎引起的轻度松动，可采用牙周夹板将松动牙与邻近稳固牙固定，分散咬合力，促进牙周组织修复。固定期间需避免咬硬物，定期复查调整。
3.调整咬合
咬合创伤可能导致个别牙齿松动，需通过调磨牙齿或正畸治疗改善咬合关系，减轻异常咬合力对牙齿的冲击，使牙周膜得到恢复。
4.手术治疗
重度牙周炎导致牙槽骨严重吸收时，可进行牙周翻瓣术、引导组织再生术等牙周手术，修复缺损的牙槽骨和牙龈组织。若牙齿无法保留则需拔除后行种植或义齿修复。
牙齿松动可能提示牙周病、根尖周炎或全身性疾病，不建议自行摇晃或拔除牙齿。建议及时到口腔科检查X线片，明确病因后由医生制定个性化治疗方案。早期干预有助于保留天然牙齿，延误治疗可能导致牙齿脱落。