拉肚子期间一般不建议吃橙子。橙子含有较多酸性物质和膳食纤维，可能对胃肠道产生刺激，加重腹泻症状。此时应选择易消化、温和的食物，并注意补充水分和电解质。
拉肚子时肠道黏膜处于充血水肿状态，消化功能减弱。橙子中的柠檬酸等成分可能进一步刺激肠道，导致蠕动加快，延长腹泻恢复时间。此外，橙子含有的膳食纤维会促进肠道排空，可能使稀便次数增加。部分人群在腹泻期间还可能存在果糖不耐受情况，食用含糖量高的橙子可能引发腹胀等不适。
腹泻期间建议选择低纤维、低糖的饮食，如大米粥、面条、蒸苹果等。可适量饮用含电解质的口服补液盐，帮助维持水盐平衡。若腹泻持续超过3天，或伴有发热、血便等症状，应及时就医进行粪便常规等检查，排除细菌性痢疾等感染性疾病。
需要注意避免自行服用止泻药物掩盖病情，特别是儿童、老年人等特殊人群。保持饮食卫生，食物充分加热后再食用，餐具定期消毒，有助于预防腹泻发生。