正常心率通常为每分钟60-100次，但具体数值可能因年龄、身体状况等因素存在差异。测量时应保持平静状态，避免在运动或情绪波动后立即检测，以确保结果准确。
不同年龄段人群的正常心率范围有所不同。成年人静息状态下心率多在60-100次/分钟，长期运动者可能低于60次/分钟。新生儿心率较快，可达90-160次/分钟；1-5岁儿童约为80-120次/分钟；6-12岁儿童为70-110次/分钟。老年人因心血管功能减退，心率可能略高于青壮年。
心率的波动受多种因素影响。体位改变时可能出现短暂心率增快，如从卧位转为站立；饮用咖啡或浓茶后，咖啡因可刺激交感神经使心率加快；体温每升高1℃，心率可能增加10-20次/分钟。部分药物如肾上腺素类药物会加快心率，而β受体阻滞剂可能减缓心率。
日常测量心率建议选择晨起空腹状态，用食指和中指按压桡动脉或颈动脉计数。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图等检查明确原因。