痛经的疼痛程度与宫颈扩张的“开几指”并无直接对应关系。痛经属于经期子宫收缩引起的疼痛，而宫颈开指是分娩过程中为胎儿娩出准备的生理变化，两者机制和意义不同，不能简单通过疼痛感来换算。
痛经通常由前列腺素分泌增多引发子宫强烈收缩导致，表现为下腹坠痛、腰酸等，严重时可能伴随恶心、头晕。而宫颈开指是在分娩时逐渐扩张至10厘米左右（约10指）的过程，疼痛主要来自宫缩和宫颈扩张，但两者疼痛性质、持续时间和生理目的均不同。
若痛经症状严重或影响日常生活，建议及时就医检查，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病。日常生活中可通过热敷、适量运动缓解疼痛，必要时在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。避免自行与分娩疼痛类比，以免延误病情判断。