BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重（kg）/身高²（m²）。例如，体重为60kg、身高为1.7m的人，其BMI值为60/(1.7×1.7)=20.76。
BMI是评估体重是否处于健康范围的常用指标，但需注意其局限性。该指标无法区分脂肪与肌肉的比例，因此肌肉量较高的人群可能出现BMI值偏高的情况。此外，BMI不适用于孕妇、儿童及老年人等特殊群体，需结合体脂率、腰围等其他指标综合评估健康状况。
建议计算BMI时使用标准测量工具，确保体重和身高数据准确。若BMI结果异常，可咨询医生或营养师，通过饮食调整、合理运动等方式改善体重状况。对于存在慢性疾病或特殊健康需求者，应在专业人员指导下制定个性化健康管理方案。