肩膀痛可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起的，需根据具体病因进行治疗。生理性因素如姿势不当或过度劳累较为常见，病理性因素则需结合其他症状综合判断。
1.肌肉劳损
长时间保持固定姿势、提拉重物或剧烈运动可能导致肩部肌肉反复牵拉，出现乳酸堆积和局部水肿，表现为酸胀痛、活动受限。可通过热敷缓解，疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片或依托考昔片等药物。
2.肩周炎
关节囊及周围韧带发生粘连性病变，常见于50岁左右人群。典型症状包括夜间静息痛、肩关节主动与被动活动均受限。急性期需制动休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏，配合关节功能锻炼。
3.颈椎病
颈椎间盘突出症或骨质增生可能压迫神经根，引起颈肩部放射性疼痛，可伴上肢麻木。确诊需结合X线或MRI检查，治疗时可使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合颈托固定、牵引等物理治疗。
若肩痛持续超过两周，伴随关节肿胀、发热或活动严重受限，建议及时至骨科就诊。日常需避免单侧肩部负重，使用电脑时保持屏幕与视线平齐，睡眠选择高度适宜的枕头，运动前做好肩关节热身活动。