延时的方法通常包括行为疗法、心理调节、局部麻醉剂、药物治疗等，具体需根据个体情况选择合适的方式。若存在早泄等问题，建议及时就医明确原因。
1.行为疗法
通过停-动技术、挤压法等训练方式，帮助男性在性刺激过程中控制射精冲动。例如，在性行为过程中短暂暂停刺激或对阴茎冠状沟处施加压力，可降低敏感度并延长射精时间。这类方法需与伴侣配合，循序渐进地练习。
2.心理调节
性焦虑或过度紧张可能加重早泄，可通过心理咨询、伴侣沟通或认知行为疗法缓解心理压力。放松训练如深呼吸、冥想等也有助于提升控制能力，改善性生活质量。
3.局部麻醉剂
含有利多卡因或苯佐卡因的延时喷剂、乳膏可通过降低阴茎敏感度延长射精时间。使用时应按说明书控制剂量，避免因过度麻醉影响勃起功能或伴侣感觉。
4.药物治疗
对于早泄患者，医生可能会开具选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）或局部麻醉药物。部分中成药如金锁固精丸也可能辅助改善症状，但需遵医嘱使用。药物治疗需严格避免自行用药或过量使用。
建议存在持续性早泄问题的患者优先到泌尿外科或男科就诊，通过专业评估排除前列腺炎、激素异常等病理因素。综合治疗方案需在医生指导下制定，避免盲目使用偏方或过量依赖麻醉剂，以免掩盖病情或引发不良反应。伴侣的理解与配合对治疗效果具有重要意义。