单枞茶是乌龙茶的一种，含有茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可能具有提神醒脑、促进消化、抗氧化等作用，但需避免过量饮用。饮用单枞茶可能产生心悸、失眠等不适，特殊人群需谨慎选择。
单枞茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并提升注意力。茶多酚具有清除自由基的作用，可能延缓细胞氧化损伤。其含有的氨基酸和维生素成分对促进新陈代谢和维持皮肤健康有一定辅助效果。此外，单枞茶中的茶多酚还能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物。
单枞茶中的鞣酸可能影响铁元素吸收，长期大量饮用可能增加贫血风险。咖啡碱摄入过量易引发心率加快、血压升高等症状，心脑血管疾病患者需特别注意。空腹饮用可能导致胃黏膜刺激，出现反酸、胃痛等消化道不适症状。
建议每日饮茶量控制在3-5克以内，避免睡前4小时内饮用。服药期间应间隔1小时再饮茶，以免影响药物吸收效果。妊娠期女性、缺铁性贫血患者及严重胃溃疡人群，建议在医生指导下控制饮茶量或选择替代饮品。