婴儿总是用力“嗯”可能是生理性原因，如肠道发育不成熟或排便反射未完善，也可能与肠胀气、排便困难等病理因素有关。若伴随其他异常症状，建议及时就医明确原因。
1.生理性肠道发育不成熟
婴儿的肠道功能在出生后需要逐渐发育完善，部分婴儿可能出现肠道蠕动不协调，导致排便时用力发出“嗯”声。这种情况通常属于正常现象，随着月龄增长会逐渐改善。家长可顺时针轻柔按摩婴儿腹部促进肠道蠕动，哺乳后注意拍嗝减少气体吞入。
2.肠胀气
婴儿喝奶过快、哭闹时吞入过多空气或母乳中含乳糖较多未被完全分解，可能引起肠道积气。表现为腹部膨隆、频繁蹬腿、用力哼唧等。可尝试飞机抱、排气操帮助排气，必要时在医生指导下使用西甲硅油滴剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物缓解症状。
3.排便困难
奶粉喂养不当或水分摄入不足可能使大便干结，婴儿排便时会用力憋气并发出“嗯”声。可调整喂养方式，两次喂奶间适当喂温水，必要时遵医嘱使用开塞露辅助通便。若长期便秘需排除先天性巨结肠等疾病，此类患儿常伴有呕吐、腹胀、体重不增等表现。
若婴儿用力“嗯”的同时出现拒奶、发热、持续哭闹等情况或腹部触及包块、肛门指检发现直肠空虚，需立即就医。日常哺乳应保持正确衔乳姿势，喂奶后竖抱拍嗝15分钟，避免过度喂养。配方奶喂养者需按比例冲调，必要时更换水解蛋白奶粉。