暖宝宝在正确使用的情况下一般不会对身体造成危害，但使用不当可能引发低温烫伤或皮肤刺激。其安全性主要取决于使用方法和个体差异，需合理控制使用时间和温度。
暖宝宝通过氧化反应持续产热，若长时间接触同一部位或直接贴于皮肤，可能导致局部温度过高。皮肤长时间暴露在44℃以上环境中可能出现低温烫伤，表现为红肿、水疱等症状，且因疼痛感不明显容易被忽视。糖尿病患者、老年人等对温度感知不敏感的人群更易发生此类损伤。部分人群可能对暖宝宝中的铁粉、活性炭等成分产生接触性皮炎，出现瘙痒、皮疹等过敏反应。
建议使用时隔着衣物贴敷，避免直接接触皮肤，单次使用时间不超过8小时。使用时需注意观察皮肤状态，出现发红或灼热感应立即停止。特殊人群如孕妇应避免贴敷在腰腹部，皮肤破损部位禁止使用。若发生烫伤，应及时用冷水冲洗并就医处理。