男性在性生活时的持续时间因人而异，通常阴茎插入阴道后3-10分钟射精属于正常范围。但需注意，性生活质量并非仅由时间长短决定，双方的体验和满意度更为重要。
影响性生活时间的因素较多。心理因素如焦虑、紧张或压力可能通过干扰神经调节而缩短时间；伴侣关系不和谐也可能影响对性刺激的敏感度。生理方面，阴茎敏感度过高或前列腺炎等疾病可能引起控制射精的能力下降。长期自慰形成的快速射精习惯，可能造成大脑形成条件反射。部分药物如抗抑郁药的副作用也可能影响射精控制能力。
若存在持续性时间过短并伴有困扰，建议及时就诊男科或泌尿外科。日常生活中可通过凯格尔运动加强盆底肌控制力，保持规律作息和适度运动。伴侣间加强沟通、尝试调整节奏和技巧，有助于共同改善性生活质量。避免自行使用麻醉类喷剂或药物，以免引发不良反应。