5岁儿童的身高标准通常为男孩105-117厘米，女孩103-116厘米。由于遗传、营养状况以及生长环境不同，每个孩子的身高可能存在一定差异。若身高明显偏离标准范围，建议就医评估。
5岁男孩的身高中位数约为111.3厘米，正常范围在105-117厘米；女孩身高中位数约为109.8厘米，正常范围在103-116厘米。此标准基于全国抽样调查数据，涵盖95%健康儿童的身高分布。
遗传因素约占身高潜力的60%-70%，父母身高较高者，孩子通常具有生长优势。营养摄入中，蛋白质、钙、维生素D对骨骼发育尤为重要。此外，每天1小时户外运动、夜间深度睡眠时生长激素分泌高峰，均会影响身高增长速度。
建议每日保证500ml牛奶或等量乳制品，适量食用鸡蛋、鱼类、瘦肉等优质蛋白。每天进行跳绳、篮球等纵向运动，刺激骨骺板生长。定期监测身高变化，若年增长低于5厘米或身高持续低于第3百分位，需排查生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。
日常应建立科学作息习惯，避免晚于21点入睡，减少甜食和油炸食品摄入。建议每3个月测量一次身高体重，绘制生长曲线图。若发现生长迟缓或异常加速，应及时至儿科内分泌科就诊，通过骨龄片、激素检测等明确原因。