母乳喂养对妈妈的好处通常包括促进子宫恢复、降低疾病风险、增进亲子关系等。需根据自身情况选择喂养方式，并注意科学护理。
1.促进子宫恢复
母乳喂养时婴儿吮吸乳头会刺激母体分泌催产素，这种激素可促进子宫平滑肌收缩，帮助产后子宫更快恢复到孕前状态，减少恶露排出时间和产后出血风险。此外，子宫收缩还能加速盆腔血液循环，降低感染概率。
2.降低疾病风险
哺乳期女性体内雌激素水平较低，这种生理变化可降低乳腺癌、卵巢癌等激素依赖性肿瘤的发生风险。研究显示，母乳喂养12个月以上的人群乳腺癌发病率相对降低约26%。同时哺乳可改善糖脂代谢，减少远期糖尿病发生概率。
3.增进亲子关系
哺乳过程中母婴皮肤接触会促进泌乳素和缩宫素分泌，这些激素不仅能增加乳汁分泌，还能帮助母亲产生愉悦感和幸福感。持续的亲密接触有助于建立安全的依恋关系，促进婴儿心理发育。
哺乳期间建议穿着支撑性好的哺乳内衣，定期按摩乳房预防堵塞。出现乳头破损时可涂抹羊毛脂乳头霜，乳腺炎早期可通过冷敷缓解。若哺乳确实影响身心健康，可选择混合喂养或配方奶粉喂养，母婴健康需综合考虑多方面因素。