眼睛干涩可能是生理性原因所致，也可能与干眼症、结膜炎、维生素A缺乏等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因
长时间使用电子产品或过度用眼会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足或蒸发过快，从而引发眼睛干涩、疲劳感。这种情况通常在适当休息、闭目养神或使用人工泪液滴眼液后可以缓解。日常需注意劳逸结合，避免连续用眼超过40分钟。
2.干眼症
由于泪液分泌不足或泪液成分异常引起的疾病，常见于中老年人群或长期佩戴隐形眼镜者。患者除眼睛干涩外，常伴有异物感、烧灼感和畏光等症状。治疗时可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，严重者可考虑泪小点栓塞术。
3.结膜炎
细菌或病毒感染引发的结膜炎症会破坏泪膜稳定性，导致眼睛干涩、分泌物增多，同时伴有眼部充血、瘙痒等症状。
4.维生素A缺乏
维生素A参与维持角膜上皮细胞完整性，其缺乏会导致泪腺分泌减少，表现为夜间视力下降、眼表干燥等症状。确诊后可通过补充维生素A软胶囊、调整膳食结构（增加动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物）进行改善。
若排除用眼过度等生理性因素后症状持续存在，建议到眼科进行泪液分泌试验、角膜荧光素染色等检查。日常应保持环境湿度40%-60%，避免用手揉眼，规律作息并保证每日摄入足够的深色蔬菜，必要时在医生指导下进行针对性治疗。