轻微脂肪性肝病的治疗方法主要包括调整饮食、适当运动、控制体重、戒酒等。这些方法有助于改善肝脏脂肪堆积，防止病情进展，具体需根据个人情况遵医嘱进行。
1.调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜点等，适当增加富含膳食纤维的蔬菜、水果及全谷物。建议采用低脂、低热量的饮食结构，避免暴饮暴食，可少量多餐，减轻肝脏代谢负担。
2.适当运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于促进脂肪代谢。运动需循序渐进，避免过度劳累，长期坚持可改善胰岛素抵抗，减少肝脏脂肪沉积。
3.控制体重
超重或肥胖者需通过饮食和运动将体重逐渐降至正常范围，建议每月减重不超过体重的5%。过度减重可能加重肝脏损伤，需在医生指导下制定合理计划。
4.戒酒
酒精会直接损伤肝细胞，加重脂肪性肝病程度。即使少量饮酒也可能影响肝脏代谢，因此需严格戒酒，避免酒精性肝病与其他类型脂肪性肝病叠加。
患者应避免自行服用保肝药物或保健品，部分成分可能加重肝脏负担。日常生活中需保持规律作息，避免熬夜，同时控制血糖、血脂等代谢指标。若合并糖尿病或高脂血症，需在专科医生指导下进行综合治疗，以降低肝硬化等并发症风险。