白首乌是一种传统中药材，一般具有补益肝肾、养血安神、润肠通便、乌发固发、促进消化等功效和作用。其药性平和，常用于中医调理相关证候，具体效果因人而异。
1.补益肝肾
白首乌在中医理论中被认为能滋养肝肾，适用于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。其含有的活性成分可能通过调节体内代谢，改善肝肾功能的亚健康状态。
2.养血安神
该药材可通过补血作用缓解血虚引起的失眠、心悸等问题。现代研究发现其可能影响神经递质水平，帮助调节中枢神经系统功能，但具体机制仍需进一步研究。
3.润肠通便
白首乌中的膳食纤维和亲水性成分能增加肠道内容物体积，刺激肠壁蠕动，改善因阴虚肠燥导致的便秘症状，尤其适合老年性便秘的辅助调理。
4.乌发固发
中医认为其通过补益精血的作用改善毛发营养供应，可能减缓白发增生。部分实验显示其提取物对毛囊细胞活性有促进作用，但需长期调理才能见效。
5.促进消化
白首乌中含有的酶类物质可辅助分解食物，增强脾胃运化功能。临床观察发现其能改善食欲不振、腹胀等消化不良症状，常与健脾胃药物配伍使用。
使用白首乌时需注意辨证施治，不同体质人群的适用性存在差异。长期大量使用可能引起胃肠不适，建议在中医师指导下根据具体体质和病情进行配伍。储存时应置于阴凉干燥处，避免有效成分流失。