老花眼的预防和治疗方法主要包括调整用眼习惯、合理饮食、佩戴矫正眼镜、手术治疗等。老花眼是年龄增长引起的生理现象，无法完全预防，但可通过科学干预延缓进展。
1.调整用眼习惯
保持30-40厘米的阅读距离，每用眼30分钟应闭目休息或远眺5分钟。避免在光线不足或晃动的环境中阅读，电子屏幕使用时建议开启护眼模式，这有助于减轻睫状肌调节负担。
2.合理饮食
多摄入富含叶黄素的食物如菠菜、玉米，补充维生素A含量高的胡萝卜、动物肝脏等。研究显示每日摄入6毫克叶黄素可改善视觉对比敏感度，Omega-3脂肪酸含量丰富的深海鱼有助于维持视网膜健康。
3.佩戴矫正眼镜
单光老花镜适用于单纯老视人群，渐变多焦点镜片可同时矫正近视和老花。根据验光结果选择+1.00D至+3.00D的镜片度数，建议每2年复查调整度数，避免因度数不适加速视疲劳。
4.手术治疗
角膜激光手术（如PresbyMAX）可重塑角膜曲率，晶体置换术适用于合并白内障患者。临床数据显示，多焦点人工晶体植入术后有83%患者摆脱眼镜依赖，但存在夜间眩光等并发症风险。
出现视近模糊、阅读困难等症状时应及时验光配镜，避免强行调节加重眼疲劳。已确诊老花眼者需遵医嘱选择矫正方案，切忌自行购买成品老花镜。合并糖尿病、高血压等基础病患者需加强眼部监测，预防相关并发症发生。