颈椎病患者按摩穴位可选择风池穴、肩井穴、天宗穴、大椎穴以及后溪穴，需注意力度适中，必要时在医师指导下操作。
1.风池穴
风池穴位于后颈部，枕骨下方两侧的凹陷处。按摩此穴位可缓解颈部肌肉紧张，改善头痛、头晕等症状。用拇指指腹轻柔按压或旋转按揉，每次持续3-5分钟，注意避免用力过度。
2.肩井穴
肩井穴位于肩部最高点，大椎穴与肩峰连线的中点。按摩该穴位有助于疏通肩颈部气血，减轻肩颈僵硬及手臂麻木感。可用食指或中指指腹稍加压力进行点按，配合缓慢转颈动作效果更佳。
3.天宗穴
天宗穴在肩胛骨冈下窝中央凹陷处。刺激此穴位可缓解肩背部酸痛，改善颈椎病引发的上肢放射性疼痛。按摩时可用拇指或掌根以画圈方式揉按，力度以局部酸胀为宜。
4.大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中。按摩此穴能调节督脉经气，缓解颈项强直、畏寒等症状。可用拇指指腹垂直向下按压，每次持续1-2分钟，配合热敷效果更佳。
5.后溪穴
后溪穴在手背尺侧，握拳时掌指关节后的横纹头赤白肉际处。该穴位属手太阳小肠经，常按可缓解颈部及上肢麻木。可用另一手拇指掐按，每次持续1分钟，左右手交替进行。
日常需避免长时间低头，注意颈部保暖。若按摩后症状无改善或出现加重，应及时就医完善检查，遵医嘱进行牵引、理疗或药物治疗，避免盲目自行操作。