近视的防控方法主要包括科学用眼、增加户外活动、光学矫正、药物干预等，需根据个体情况综合采取相应措施。
1.科学用眼
保持正确的读写姿势，做到“一尺一拳一寸”，即眼睛与书本距离约33厘米，胸口与桌沿间隔一拳，手指与笔尖相距一寸。避免连续近距离用眼超过40分钟，建议每20分钟眺望远处20秒，减少电子屏幕使用时间，尤其是避免在昏暗环境下用眼。
2.增加户外活动
每日保证2小时以上的户外活动时间，自然光线可促进视网膜多巴胺分泌，有助于延缓眼轴增长，从而降低近视发生风险。研究表明，充足的户外活动对儿童青少年近视防控效果显著。
3.光学矫正
对于已确诊近视者，需及时配戴合适度数的框架眼镜或角膜塑形用硬性透气接触镜（OK镜）。角膜塑形用硬性透气接触镜通过夜间佩戴暂时性改变角膜曲率，白天无需戴镜即可获得清晰视力，同时可减缓近视进展，但需严格遵循验配规范并定期复查。
4.药物干预
低浓度阿托品滴眼液（如0.01%）被证实可有效抑制近视度数增长和眼轴延长，其作用机制可能与调节睫状肌张力及视网膜信号传导有关。需在医生指导下使用，部分患者可能出现畏光、视近模糊等副作用。
近视防控需结合生活习惯调整与医疗干预，家长应帮助孩子养成良好用眼习惯，避免长时间近距离用眼。若出现视物模糊、眼疲劳等症状，建议尽早就医，根据专业检查结果选择个体化防控措施，切勿自行使用非正规疗法。