小孩子跳远通常有助于身高发育，但身高增长受多种因素综合影响。适度的跳跃运动可通过刺激骨骼生长板、促进生长激素分泌等方式辅助长高，但需结合其他条件共同作用。
弹跳类运动如跳远能对下肢骨骼产生纵向压力，这种机械应力可刺激骨骺软骨细胞增殖，延长骨骼长度。儿童处于生长发育期，骨骺未闭合阶段进行此类运动效果更显著。但需注意运动强度不宜过大，避免造成骨骺损伤。
运动过程中体内生长激素分泌量会显著增加，尤其在中等强度运动后的深度睡眠阶段达到高峰。生长激素能促进蛋白质合成和软骨细胞分化，对身高增长有直接促进作用。
除运动外，均衡营养摄入对身高发育同样重要。每日需保证足够的钙、维生素D、优质蛋白等营养素摄入。建议配合游泳、篮球等全身性运动，保证每日8-10小时睡眠，避免熬夜影响生长激素正常分泌。
需注意单纯依靠跳远并不能保证长高效果，建议制定综合性的成长管理方案。若发现孩子生长发育迟缓，建议及时到儿科或内分泌科就诊，通过骨龄检测等方法评估生长潜力。运动过程中应穿戴合适运动鞋，避免在坚硬地面反复跳跃，防止运动损伤。