膝盖痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、运动损伤、痛风性关节炎等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间行走、站立或过度运动可能导致膝盖周围肌肉、韧带等软组织疲劳，进而引发疼痛。这种情况通常休息后可缓解，一般无需特殊治疗。日常可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，减轻不适。
2、骨关节炎
中老年人膝关节软骨退变可能引发骨关节炎，出现晨僵、关节弹响等症状。随着病情进展可能出现关节畸形。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合氨基葡萄糖胶囊保护软骨。
3、运动损伤
剧烈运动可能导致膝关节韧带拉伤、半月板损伤等情况，表现为突发性疼痛、关节肿胀及活动受限。急性期需立即停止活动并进行冰敷，后期可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、云南白药气雾剂等药物促进恢复。
若膝盖疼痛持续不缓解或伴随关节红肿、发热等症状，建议及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。日常需注意避免长时间爬山、爬楼梯等加重膝关节负担的活动，肥胖者可通过控制体重减轻关节压力。