荨麻疹患者应尽量避免摄入易致敏食物、辛辣刺激性食物、高蛋白食物、含酒精类食物以及加工食品。日常需注意观察自身对食物的反应，必要时在医生指导下进行饮食调整。
荨麻疹的发生与食物过敏密切相关，常见易致敏食物包括虾、蟹、贝类等海鲜，芒果、菠萝等水果，这些食物可能诱发组胺释放或直接引发过敏反应。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒症状。牛奶、鸡蛋等高蛋白食物可能成为过敏原，导致肥大细胞活化释放炎性介质。
酒精类饮品如啤酒、红酒等可能促进血管扩张，增加皮肤通透性，使皮疹更明显。含有防腐剂、色素添加剂的加工食品如香肠、方便面等，可能干扰免疫系统功能。部分患者还对花生、坚果等食物过敏，需根据个体情况调整饮食。
建议患者通过饮食日记记录过敏食物，日常保持清淡饮食，多摄入新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。若出现食物过敏症状，可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物。急性发作期间应及时就医，避免因饮食不当导致病情反复或加重。