脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等原因有关。日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法有助于缓解症状，需根据具体病因选择治疗方案。
1、足底筋膜炎
长期行走或站立、足部结构异常等因素可能导致足底筋膜反复牵拉损伤，引发炎症反应，出现脚跟下方疼痛，晨起时症状明显。患者可通过热敷、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物减轻炎症和疼痛。
2、跟腱炎
剧烈运动、过度拉伸跟腱可能导致局部肌腱劳损，出现跟腱部位肿胀、压痛等症状。建议减少活动量，使用泡沫轴放松小腿肌肉，或在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物控制炎症。
3、跟骨骨刺
长期足底筋膜紧张可能牵拉跟骨形成骨赘，刺激周围组织引起疼痛。若疼痛持续加重，可进行冲击波治疗促进修复，必要时通过手术切除骨刺。患者日常应选择软底鞋，并避免长时间行走。
若脚后跟疼痛反复发作或伴有红肿、活动受限等症状，建议及时就医完善超声、X线等检查，明确病因后遵医嘱规范治疗。日常注意控制体重，避免足部过度负重，运动时可佩戴足弓支撑垫以减少局部压力。